一般情况下，同房后垫高臀部15-30分钟有利于怀孕。
在同房后适当垫高臀部，能防止精液过快流出体外，让精子有更多机会进入宫颈，从而增加受孕几率。通常在这个时间段内，精子有足够的时间向宫颈方向游动。如果时间过短，精液可能还未充分与宫颈接触就流出，减少受孕机会；而长时间保持同一姿势可能会引起身体不适，也并无必要。
从生理角度来看，精子在女性生殖道内有一定的存活时间和游动能力。垫高臀部只是一种辅助方法，不能完全决定是否受孕。受孕是一个复杂的过程，还受到多种因素影响，如女性的排卵情况、输卵管是否通畅、男性精子质量等。
日常应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。男女双方都要注意生殖系统的卫生，避免感染影响受孕。同时，备孕期间要避免接触有害物质，如放射线、化学毒物等，以保障精子和卵子的质量，提高受孕成功率。