每天后台都有不少男性朋友私信咨询，其中关于手淫的问题永远稳居热榜，尤其是这个：“到底多少次算过度？”
有人担心自己一天一次会不会废掉，也有人觉得一周三次是不是还算健康，甚至还有人发来焦虑的留言：“医生，我已经戒了三个月，但一破戒就感觉全身无力，会不会阳痿啊？”
手淫会导致阳痿、早泄吗？
不少人认为手淫会导致阳痿，但其实，这种说法是不科学的。手淫本身不会直接导致勃起功能障碍，关键在于频率是否过高，方式是否过激。
过度手淫可能会让大脑对强烈刺激习惯化，导致“真实性生活时兴奋度下降”。错误手淫方式(如“快进模式”、过度紧握可能影响神经敏感度，进而导致早泄或勃起困难。
长期过度+错误方式，
确实可能影响勃起质量！
手淫多少次算过度？
不同的人身体状况不同，手淫频率也因人而异。
但以下3个信号，说明你可能“过度”了。
1、影响日常生活：
一天撸3次，结果上班无精打采，甚至耽误学习、工作，那就是过度了。
2、生理出现不适：
频繁手淫后，总感觉腰酸腿软、睾丸胀痛，甚至小便刺痛，这说明你该节制了。
3、真实性生活受影响：
现实中，勃起没感觉、难以进入状态、时间变短，甚至需要靠幻想才能硬，这就是过度手淫带来的负面影响。
一般来说，一月 2-3 次是相对健康的范围，但如果你感觉自己身体状态不对，那就需要调整节奏！
如果你有勃起功能障碍、早泄、精力下降等问题，及时调整习惯，必要时去正规医院检查，别等到真正影响健康才后悔！
声明：本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。返回搜狐，查看更多