松花粉是比較常見的保健品，不過要堅持吃才會有效果。那麼松花粉吃多久才有效果？松花粉吃多了會怎麼樣？接下來小編為大傢解答！
松花粉吃多久才有效果
松花粉服用一周左右可以獲得改善飲食吸收和促進腸道排泄的作用。其他癥狀緩解和反復因人而異。
松花粉服用效果最快的群體就是身體處於亞健康的人，他們的身體由於缺乏某種在日常生活中不易補充到的營養物質，或缺乏鍛煉、生活不規律、生活壓力大，從而造成身體裡的某些系統不穩定。時間久了就會慢慢的顯露出來，成為身體內的一種暗疾，會在一些特定的時候發作。
由於每個人的身體狀況都是不相同的，這樣就會造成所缺乏的東西也不相同，程度上也有所區別，結果調理的時間自然也就存在差異了，這也是為什麼有的人說吃了兩周就明顯的感覺到有效果了，但是有的人吃了一個月都沒什麼效果，身體的亞健康就像黃河上的一個小缺口，缺口小的自然很易修復，缺口大的很難修復，松花粉的服用時間自然也就會存在差異，通常情況下，一般人服用可以在兩周左右感覺到效果，有的人就需要更多的時間，此外松花粉是屬於保健食品，不是藥品，所以可以長期使用，這樣效果才會持續綿長，身體也能一直保持健康。用松花粉混合牛奶、蘆薈汁、檸檬汁等做面膜同樣也存在時間上的差異。一般兩至三次就能看到皮膚的變化和修復，有的就需要更長的時間，這也是每個人的情況不相同，程度不同，但隻要堅持就一定能看到效果。
松花粉吃多了會怎麼樣
松花粉雖然具有很高的保健功效，但是如果盲目服用，或者用量過多，會有不良的後果；專傢提醒：小心松花粉吃多了會上火。
任何食品吃多了都有副作用，松花粉是一種有保健作用的功能性食品，根據需要服用就可以了。
松花粉是提高免疫力的保健品，少量長期吃是最佳食用方式。自身免疫力系統是最好的防禦系統，各類提高免疫力的產品適當吃即可。切忌長期大量食用，免疫系統被慣壞了就會出大問題了。
松花粉的副作用幾乎沒有，但是吃多了會上火，要根據自身情況按量食用。
綜上所述，在我們服用松花粉的時候，一定要按照說明書上的的服用方法來食用，小心松花粉吃多了會上火。
服用松花粉註意事項
1、劑量問題:對於健康人及亞健康狀態的人吃保健量3粒,2-3次/日,對於癥狀明顯的亞健康狀態的人劑量可適量加大,4-6粒/次,2-3次/日,待癥狀消失後再改保健量。
2、對於有病的人服用時,劑量因人而異,因病而異,邊觀察邊做適當調整,如糖尿病、腺體肥大的人,劑量可稍偏大,對於體弱的老年人或剛手術過後的人要從小劑量開始,逐漸適應。
3、註意原有的治療方案暫不要改變,待松花粉的效果明確後再做適當調整,高血壓減藥前要註意天氣的變化,要先減量後減次數。
4、無任何食物、藥物禁忌。
5、歷代醫學文獻中未見有過敏的記載,但個體之間會有一定差異,為了慎重起見,開始食用階段,每日1-3粒試用,無過敏癥狀後,再逐漸加量。
6、無毒副作用,可堅持長期服用,有個別人在初服頭一二天可能出現調理反應,如起疹、局部疼痛等,說明在起作用,先把體內毒素排出,不必擔心,可繼續服用。
7、服用時水不要太熱,以免破壞活性物質,水溫不要超過40度。