超级香的炒南瓜籽
浏览 1.1万 · 收藏 16
将做法保存到手机
长按识别二维码，关注豆果美食
南南姐的勺
南瓜籽功效作用
1.预防糖尿病：南瓜籽可以预防糖尿病，促进身体的新陈代谢，帮助人体形成胰岛素，达到降低血糖的功效。
2.杀虫：南瓜籽味微甘性平，归胃、大肠经，具有杀虫通便的功效，治疗绦虫病、血吸虫病、蛔虫病，驱虫效果好，副作用特别少，是血吸虫（特别是幼虫）病首选的食疗佳品。
3.解毒：南瓜籽具有解毒功效，其中富含果胶，果胶可以吸附粘结体内细菌达到消炎的目的，可以对铅和汞等重金属起到解毒作用。
4.益气补血：南瓜籽仁有益气补血的作用，适量的食用还能提高人体免疫力，增强抗病能力。
5.预防癌症：多吃南瓜籽仁可以有效的消除亚硝酸盐的作用，还能够修复肝脏和肾脏的受损状况，能够增强肝肾的再生能力，减少和预防癌症的发生发展。
6.保护肠胃：南瓜籽仁的果胶含量很丰富，所以可以保护胃黏膜，形成保护膜，避免被锋利粗糙的物质划伤。同时还能够促进胃溃疡很快的愈合，防止形成胃出血。
7.治疗良性前列腺增生：南瓜籽中含有丰富的锌元素和脱氢表雄酮，可以提高性功能，可用于治疗良性前列腺增生。
8.延缓衰老：南瓜籽仁含有氨基酸、维生素E和硒元素，能够改善肤质，提亮肤色，可以起到美白亮肤，延缓衰老的美容功效，还可以用于缓解更年期综合症。
9.预防便秘：南瓜籽中还含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，起到润肠通便，预防便秘的作用。
“营养是健康的起点”下载App查看
食材清单
加入采购清单
南瓜籽
适量
烹饪步骤
步骤1/3
点击查看大图
平时超市买来的南瓜记得把籽收集起来洗净晾干。馋的时候抓两把开炒
步骤2/3
点击查看大图
南瓜籽倒入锅中小火慢炒，喜欢咸口的可以加点盐
最后一步
点击查看大图
炒至变色有香味飘出，出锅，我家宝宝特别爱吃。
步骤1/3
展开阅读全文
小贴士
南瓜籽功效作用
1.预防糖尿病：南瓜籽可以预防糖尿病，促进身体的新陈代谢，帮助人体形成胰岛素，达到降低血糖的功效。
2.杀虫：南瓜籽味微甘性平，归胃、大肠经，具有杀虫通便的功效，治疗绦虫病、血吸虫病、蛔虫病，驱虫效果好，副作用特别少，是血吸虫（特别是幼虫）病首选的食疗佳品。
3.解毒：南瓜籽具有解毒功效，其中富含果胶，果胶可以吸附粘结体内细菌达到消炎的目的，可以对铅和汞等重金属起到解毒作用。
4.益气补血：南瓜籽仁有益气补血的作用，适量的食用还能提高人体免疫力，增强抗病能力。
5.预防癌症：多吃南瓜籽仁可以有效的消除亚硝酸盐的作用，还能够修复肝脏和肾脏的受损状况，能够增强肝肾的再生能力，减少和预防癌症的发生发展。
6.保护肠胃：南瓜籽仁的果胶含量很丰富，所以可以保护胃黏膜，形成保护膜，避免被锋利粗糙的物质划伤。同时还能够促进胃溃疡很快的愈合，防止形成胃出血。
7.治疗良性前列腺增生：南瓜籽中含有丰富的锌元素和脱氢表雄酮，可以提高性功能，可用于治疗良性前列腺增生。
8.延缓衰老：南瓜籽仁含有氨基酸、维生素E和硒元素，能够改善肤质，提亮肤色，可以起到美白亮肤，延缓衰老的美容功效，还可以用于缓解更年期综合症。
9.预防便秘：南瓜籽中还含有膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，起到润肠通便，预防便秘的作用。
这么好的东西赶紧收藏学起来吧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-03
换个做法
南瓜籽的相关分类
冬笋
猪皮冻
儿菜
羊蝎子
羊肉汤
烤肉
更多
南瓜籽的相关推荐
炒南瓜籽
炒南瓜籽
盐炒银杏果（白果）
烤南瓜子
81779人看过
糖醋溜鱼片
69844人看过
炒南瓜籽
50725人看过
#餐桌上的春日限定#牛肉馅饼
342769人看过
#冬天就要吃火锅#菌汤火锅
605520人看过
盐烤银杏果
14396人看过
我做的葱烧海参，不腥
677958人看过
熏鱼
232105人看过
清炖老母鸡汤
400809人看过
速成韩式部队火锅
1089027人看过
牛肉馅饼#单挑夏天#
8695180人看过
葱烧海参
137870人看过
速成韩式部队火锅
牛肉馅饼#单挑夏天#
葱烧海参
回到豆果美食首页